tuńczyk – Bettycook.pl – Blog o przepisach i gotowaniu http://bettycook.pl Na blogu znajdziesz zdjęcia oraz przepisy, które wdrażam w domowym gotowaniu. Zachęcam do komentowania, a także podsyłania własnych propozycji i przepisów Sun, 08 Jan 2017 09:22:50 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.9 Makaron z porami i tuńczykiem http://bettycook.pl/2015/12/makaron-z-porami-i-tunczykiem/ http://bettycook.pl/2015/12/makaron-z-porami-i-tunczykiem/#respond Thu, 10 Dec 2015 10:19:14 +0000 http://bettycook.pl/?p=3542 W odstępstwie od słodkości pojawiających się w dużej ilości w ostatnim czasie, coś dla aktywnych, ale nie tylko 🙂 Smaczne, proste drugie danie na bazie makaronu, na które przepis znalazłam […]

Post Makaron z porami i tuńczykiem pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
W odstępstwie od słodkości pojawiających się w dużej ilości w ostatnim czasie, coś dla aktywnych, ale nie tylko Smaczne, proste drugie danie na bazie makaronu, na które przepis znalazłam w jednym z magazynów dla biegaczy.

Składniki:

  • około 8 porów
  • kartonik śmietanki 30%
  • 2 puszki tuńczyka w kawałkach (ewentualnie rozdrobnionego) w oleju
  • 1 średnia cytrynka (sok z niej)
  • pęczek natki pietruszki
  • ser parmezan lub pecorino do posypania
  • 400 gram makarony tagliatelle
  • papryka słodka i ostra w proszku do przyprawienia

1

Myjemy pory i odcinamy zielone części, których nie będziemy używać. Białą część każdej pory kroimy w talarki lub półtalarki (jak wolicie).



Na dość dużej patelni rozgrzewamy olej odciśnięty z puszek z tuńczykiem i na nim podsmażamy nasze pokrojone pory. Kiedy zmiękną, dodajemy tuńczyka i całość polewamy sokiem wyciśniętym z cytryny. Całość mieszając razem podsmażamy.

2

W międzyczasie wstawimy wodę na makaron – lekko osoloną.

Do por z tuńczykiem dolewamy śmietanę i dość obficie przyprawiamy paprykami w proszku – całość dalej smażymy co jakiś czas mieszając – już pod przykryciem.

3

Gdy makaron będzie gotowy, odcedzamy go i sos porowo – tuńczykowo – śmietanowy wlewamy do garnka z makaronem i całość mieszamy dodając poszatkowaną natkę pietruszki.

Makaron z porami i tuńczykiem

Post Makaron z porami i tuńczykiem pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
http://bettycook.pl/2015/12/makaron-z-porami-i-tunczykiem/feed/ 0
Sałatka z tuńczyka http://bettycook.pl/2013/10/salatka-z-tunczyka/ http://bettycook.pl/2013/10/salatka-z-tunczyka/#comments Sun, 06 Oct 2013 07:43:13 +0000 http://bettycook.pl/?p=2470 Nie powiem, ale trochę mi wstyd, że prezentuję wam tą sałatkę właśnie teraz, kiedy święta Bożego Narodzenia zbliżają się dużymi krokami. Tak – to sałatka pasująca nic jak nic do […]

Post Sałatka z tuńczyka pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
Nie powiem, ale trochę mi wstyd, że prezentuję wam tą sałatkę właśnie teraz, kiedy święta Bożego Narodzenia zbliżają się dużymi krokami. Tak – to sałatka pasująca nic jak nic do świąt Wielkiej Nocy – ale nic nie poradzę na to, że tak ją w domu lubimy, że robimy ją kilka – kilkanaście razy w ciągu roku!




Szybka, prosta i wyjątkowo smaczna – właśnie udało mi się załapać na jej końcówkę ze świeżutkim chlebkiem razowym – jak dla mnie duże mniam

Na początek możecie ją przygotować z połowy podanych składników – jak polubcie, to następnym razem zrobicie więcej.

Składniki:

  • 2 puszki tuńczyka w kawałkach (w oleju roślinnym lub zalewie)
  • 1 puszka kukurydzy konserwowej
  • 5-6 jajek
  • 3-4 ogórki kiszone
  • 1 cebulka
  • 2-3 łyżki majonezu
  • sól, pieprz do smaku

Jajka gotujemy na twardo, kukurydzę odcedzamy z zalewy. Tuńczyka również odcedzamy z zalewy (tutaj możesz tego za dokładnie nie robić – dobrze jak sałatka będzie trochę „wilgotniejsza”), ogóreczka i cebulkę kroimy w kosteczkę. Jak jajka ostygną, obieramy je i kroimy w kosteczkę lub tak jak ja, przeciskamy przez kratownicę.

Do jednej dużej miski wsypujemy wszystkie przygotowane składniki i przyprawiamy do smaku. Na koniec dodajemy majonez i odstawiamy do lodówki by się „przegryzła”. Nie przesadźcie z ilością majonezu, bo jak wszystko będzie w nim „pływało”, nie będzie za smaczna.

Palce lizać!

Sałatka z tuńczyka

Post Sałatka z tuńczyka pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
http://bettycook.pl/2013/10/salatka-z-tunczyka/feed/ 3
Makaronowe muszle z tuńczykiem http://bettycook.pl/2013/07/makaronowe-muszle-z-tunczykiem/ http://bettycook.pl/2013/07/makaronowe-muszle-z-tunczykiem/#comments Sat, 13 Jul 2013 09:29:35 +0000 http://bettycook.pl/?p=1917 Chcąc zaspokoić głód węglowodanów u mojego męża – biegacza, ponownie połączyłam makaron z tuńczykiem. Zrobiła się z tego typowa przystawka – dobra dla gości, a bardzo pożywna i pełna energii […]

Post Makaronowe muszle z tuńczykiem pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
Chcąc zaspokoić głód węglowodanów u mojego męża – biegacza, ponownie połączyłam makaron z tuńczykiem. Zrobiła się z tego typowa przystawka – dobra dla gości, a bardzo pożywna i pełna energii dla wszystkich uprawiających sport, w tym bieganie czy jazdę na rowerze!





Składniki:

  • pół opakowania makaronu – duże muszle – ja kupiłam firmy Baronia – zależało mi, by makaron był wykonany w 100 procentach z pszenicy durum
  • puszka tuńczyka w kawałkach w oleju roślinnym
  • 3-4 jajka (docelowo użyłam 3 bo były większe)
  • pół puszki kukurydzy
  • 3 średnie ogórki kiszone
  • 2 łyżki majonezu
  • sól, pieprz do smaku

Jajka gotujemy na twardo. Wstawiamy wodę na makaron i gotujemy go al dente w lekko osolonej wodzie – w przypadku muszli firmy Baronia jest to 16 minut. W opakowaniu miałam około 32 koszyczków, ugotowałam 16, ale farszu/sałatki wystarczyło na 13 – może gdybym dodała więcej kukurydzy i jeszcze jedno jajko, to wypełniłabym wszystkie.

Odcedzamy kukurydzę z zalewy, tak samo kawałki tuńczyka. Ogóreczki kroimy w drobną kosteczkę. Jajka ugotowane na twardo kroimy nożem w kosteczkę albo przeciskamy przez kratkę.

Łączymy ze sobą w jednej dużej misce wszystkie składniki soląc i pieprząc do smaku. “Ścinamy” całość około 2 łyżkami majonezu. Małą łyżeczką nakładamy do makaronowych muszli. Podajemy na zimno. Dla gości którzy nie lubią tuńczyka, możesz przygotować resztę makaronu z tradycyjną sałatką jarzynową.

Ładnie wygląda, świetnie smakuje, polecam np. do kanapek!

Post Makaronowe muszle z tuńczykiem pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
http://bettycook.pl/2013/07/makaronowe-muszle-z-tunczykiem/feed/ 2
Sos tuńczykowy z makaronem http://bettycook.pl/2013/04/sos-tunczykowy-z-makaronem/ http://bettycook.pl/2013/04/sos-tunczykowy-z-makaronem/#comments Tue, 02 Apr 2013 10:45:06 +0000 http://bettycook.pl/?p=703 Po świątecznej przerwie wracamy do makaronu. To kolejny z cyklu przepisów dla biegaczy, który zaczerpnęłam z treningbiegacza.pl. W tytule zawarłam praktycznie większość składników jakich użyjemy.  Kolejny raz wzbogacenie mojej kuchni o […]

Post Sos tuńczykowy z makaronem pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
Po świątecznej przerwie wracamy do makaronu. To kolejny z cyklu przepisów dla biegaczy, który zaczerpnęłam z treningbiegacza.pl. W tytule zawarłam praktycznie większość składników jakich użyjemy.  Kolejny raz wzbogacenie mojej kuchni o makarony muszę zawdzięczać mojemu mężowi



Smakowo, z racji użytych tu oliwek, przypomina to nieco kuchnię śródziemnomorską. Cóż – do roboty!

Składniki:

  • puszka tuńczyka w oleju roślinnym (lepiej w kawałkach a nie rozdrobniony)
  • puszka pomidorów (lepiej krojonych ale jak całe to po prostu więcej pracy – by pokroić;))
  • garść czarnych oliwek
  • makaron (polecam jakiś ciekawy – np. kolorowy)
  • odrobina parmezanu do posypania
  • średnia cebula (najlepiej czerwona)

Przyprawy: sól, oregano, bazylia

Do ozdoby: listek świeżej bazylii (ewentualnie pietruszki – nie miałam bazylii )

Odcedzamy olej z puszki tuńczyka. Obieramy i szatkujemy na bardzo drobniutką kosteczkę cebulę. Oliwki kroimy w plasterki. Wstawiamy wodę na makaron (którą oczywiście solimy). Na oleju roślinnym z tuńczyka smażymy cebulkę.

Jak się podsmaży dokładamy tuńczyka i oliwki – smażymy całość ciągle mieszając. Jak się podsmaży dokładamy całą zawartość puszki pomidorów i przyprawiamy dużą ilością oregano i bazylii. Jak sos się zagotuje, odkładamy go na mały palnik i dusimy pod przykryciem (co jakiś czas mieszając). W tym czasie makaron powinien nam się już ugotować. Odcedzamy go, polewamy naszym sosem, przyozdabiamy zielonym listkiem…

Gotowe

Bałam się, że się z mężem tym daniem nie najemy. Ot zdziwienie – danie było naprawdę syte. Jeżeli macie dość gotowych sosów “ze słoików”, gorąco polecam – finansowo wychodzi podobnie, a dzięki temu zawsze wiesz co jesz

Post Sos tuńczykowy z makaronem pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
http://bettycook.pl/2013/04/sos-tunczykowy-z-makaronem/feed/ 2
Makaron z tuńczykiem, boczkiem i porami http://bettycook.pl/2013/03/makaron-z-tunczykiem-boczkiem-i-porami/ http://bettycook.pl/2013/03/makaron-z-tunczykiem-boczkiem-i-porami/#comments Sat, 23 Mar 2013 11:00:43 +0000 http://bettycook.pl/?p=744 Dzisiaj dla odmiany stosunkowo nietypowy obiad – przynajmniej jak dla mnie. Kiedy przeczytałam, jakie składniki mam ze sobą połączyć, to początkowo nie byłam sobie w stanie tego wyobrazić – tuńczyk […]

Post Makaron z tuńczykiem, boczkiem i porami pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
Dzisiaj dla odmiany stosunkowo nietypowy obiad – przynajmniej jak dla mnie. Kiedy przeczytałam, jakie składniki mam ze sobą połączyć, to początkowo nie byłam sobie w stanie tego wyobrazić – tuńczyk z boczkiem! To pewnie dlatego, że raczej przywykłam do “tradycyjnej  kuchni”.



Dlaczego zdecydowałam się właśnie na ten przepis? Mój mąż od jakiegoś czasu rekreacyjnie biega i jest stały czytelnikiem portalu treningbiegacza.pl. Jak wiadomo, podstawą diety biegaczy i rowerzystów jest bogaty w węglowodany makaron. To stamtąd zaczerpnęłam pomysł na niezwykle bogaty w białka i węglowodany zestaw, dobry zarówno przed treningiem, jak i po. Z góry dziękuje również redaktorowi naczelnemu za możliwość skorzystania z receptur publikowanych w ich serwisie.

Sama byłam mile zaskoczona tym co z tego wyszło. Gwarantuje, że apetyt rośnie w miarę jedzenia!

Potrzebujemy:

  • 3 ładne pory
  • około 15-20 dag ładnego boczku wędzonego
  • puszkę tuńczyka – w oleju roślinnym (może być w kawałkach lub rozdrobniony)
  • śmietanę 30 % (wystarczy mała)
  • pół cytryny
  • natka pietruszki
  • makaron
  • odrobina oleju do smażenia
  • słodka papryka w proszku
  • sól i pieprz do smaku

PS: Małe przeprosiny z mojej strony – jak robiłam to danie po raz pierwszy, faktyczni użyłam boczku wędzonego, niestety straciłam wszystkie zdjęcia i postanowiłam zrobić je ponownie – niestety, przez pomyłkę kupiłam boczek gotowany – nie popełnijcie tego błędu – z wędzonym było o niego lepsze!

1. Boczek kroimy w wąskie słupki – specjalnie już kupiłam pokrojony w dość grube plasterki.

2. Szatkujemy natkę pietruszki. (Nie bój się zielonego, ja skroiłam i zużyłam całą:) )

3. Pory myjemy, przekrajamy wzdłuż na pół i kroimy w pół-plasterki. Delikatnie solimy i pieprzymy.

4. Odcedzamy olej z tuńczyka, gdyż na nim będziemy smażyć pory.

5. Na oleju z tuńczyka smażymy pory.

6. Jak już się podsmaż,ą dokładamy tuńczyka i wciskamy sok z połowy cytryny – mieszamy razem – dalej smażymy (wystarczy 7 minut).

7. Przestawiamy patelnię na najmniejszy palnik i powoli wlewamy śmietanę ciągle mieszając. Posypujemy papryką – mieszamy. Dobrze jest wyjąć śmietanę z lodówki dużo wcześniej, aby doszła do temperatury pokojowej. Zużyłam połowę dużej. Przykrywamy patelnię pokrywką i wszystko razem dusimy co jakiś czas mieszając.

8. W tym czasie na odrobinie oleju podsmażamy na rumiano boczek. W trakcie tych wszystkich czynności wstawiłam już wodę na makaron, by wszystko podać jednocześnie, równomiernie świeże i ciepłe, choć można je przechowywać w lodówce i podać również odgrzane na drugi dzień.

Życzę smacznego!

Post Makaron z tuńczykiem, boczkiem i porami pojawił się poraz pierwszy w Bettycook.pl - Blog o przepisach i gotowaniu.

]]>
http://bettycook.pl/2013/03/makaron-z-tunczykiem-boczkiem-i-porami/feed/ 1